Los beneficios de la cerveza: ¡no podrás resistirte!

¿Cómo? ¿Todavía no te has enterado de que el consumo moderado de cerveza es más que saludable para la salud? Hoy te explicamos los beneficios de una bebida que, más de una, habíamos encerrado bajo llave en la nevera por miedo a la "curva de la felicidad".

Sí, cada vez son más los estudios que demuestran que irse a tomar unas cañas con los amigos no es sólo bueno para desconectar, sino que ofrece beneficios a nuestro organismo. El por qué es simple. La cerveza es una bebida natural, con bajo contenido calórico (tiene menos calorías que un vaso de leche o un refresco) y cuenta con más de 2.000 compuestos y nutrientes como vitaminas del Grupo B, minerales y otros compuestos que la convierten en un elemento más de la dieta equilibrada (de hecho, está incluida en la pirámide de la Dieta Mediterránea).

La cerveza también funciona como diurético porque, además de tener fibra, es rica en potasio y baja en sodio, lo que ayuda a limpiar el organismo y favorece la buena digestión. Por otro lado, al tener poco calcio pero ser rica en magnesio, refuerza la prevención respecto a todo tipo de enfermedades del corazón. Además, algunos estudios hablan de un efecto beneficioso sobre la salud ósea y los síntomas de la menopausia, a su vez que puede considerarse un factor protector contra enfermedades degenerativas.

Por si no fuera poco, y siempre haciendo referencia al consumo moderado (2 cañas al día en el caso de las mujeres), la cerveza puede contribuir a prevenir algunas formas de cáncer, como el de mama, facilitando la contención del desarrollo de células malignas. Pero el componente que contribuye a esta protección, el lúpulo, también ha demostrado tener cierta actividad antioxidante, por lo que previene el envejecimiento del organismo.
Y para las que somos deportistas (esperemos que muchas) tened en cuenta que hay estudios que han identificado a la cerveza con o sin alcohol como a una bebida estupenda para la rehidratación después de hacer deporte. Así que ahora ya tienes excusa para tomarte una cervecita con quien quieras: "¡Todo sea por la salud, hombre!".